AKCIA JE UKONČENÁ 

špeciálny balík: Základný online kurz tvárovej jogy+ individuálny plán + podporná FB skupina

Online kurz 1 - určený pre začiatočníčky

Čo sa v kurze naučíte

  • krátku rannú rozcvičku - výborný rituál po zobudení
  • ako vyformovať krk a bradu 
  • ako spevniť dekolt, povisnuté líčka a kontúry tváre
  • ako eliminovať opuchy pod očami
  • ako zjemniť vrásky na čele a spevniť očné okolie
  • lymfomasáž na uvoľnenie svalov po cvičení
  • masáž s bankou na stimuláciu kolagénu 
cviky-tvarova-joga-zuzana-ondrisova-re

bonusy ku kurzu

  • BONUS č. 1 - celá zostava cvikov v  11 minútovom videu 
    Aby ste sa nemuseli preklikávať medzi jednotlivými cvikmi, vytvorila som pre vás zostavu všetkých 11-tich základných cvikov. Nasledujú za sebou, každý cvik sa zopakuje 5 x s výdržou 7 sekúnd. Cvičíte jednoducho a rad radom celú zostavu.
  • BONUS č.2 - manuály k rozcvičke a základnej zostave na stiahnutie 
    Ak sa niečo nové učíme, je dobré pokiaľ máme k dispozícii aspoň malý ťaháčik :-). Nemusíte zakaždým otvárať počítač a púšťať videá, stiahnete a vytlačíte si manuály k rozcvičke a základnej zostave. Či už si ich nalepíte na zrkadlo do kúpeľne alebo ich budete mať po ruke na nočnom stolíku je na vás. Dôležité je, že môžete do nich kedykoľvek nazrieť.
  • ŠPECIÁLNY BONUS č.3 - zaradenie do FB skupiny
    Vo FB skupine máte momentálne desať video tréningov, ktoré trvajú cca 15 minút, naučíte sa v nich nové cviky, masáže či bankovanie.
  • ŠPECIÁLNY BONUS č.4 - individuálny plán cvičenia
    Vypracujem vám aj individuálny plán cvičenia, aby ste vedeli, na ktoré cviky sa máte zamerať, praktické tipy a odporúčania.

Mimoriadna CENA TOHTO BALÍČKA JE  49 EUR /pôvodne 149 EUR

TAHAK-ZAKLADNA-ZOSTAVA-CVIKY-TVAROVA-JOGA
tvarova-joga-kurz

čo nájdete v online kurze

video kurz, ku ktorému získate prístup, zahŕňa:

ROZCVIČKA

na prekrvenie celej tváre

BANKOVANIE - MASÁŽ 

celej tváre a konkrétnej partie

CVIKY

na konkrétnu partiu

PRAKTICKÉ TIPY + PLÁN

ako na to s minimom času

MASÁŽE

celej tváre a konkrétnej partie

BONUSOVÉ VIDEO 

precvičenie vybranej partie 

čo je najlepším benefitom?

Žiarite, usmievate sa, ste so sebou spokojná. Tieto dámy to zažívajú:

Perfektný kurz v ktorom si precvičíte partie okolo očí a čelo. Všetky cviky sú zrozumiteľne vysvetlené a veľmi oceňujem, že si viem zvoliť intenzitu cvičenia na základe mojich časových možností a vybrať cviky na konkrétne problematické partie. Ak sa chcete cítiť a vyzerať lepšie, určite si povedzte - Poďme cvičiť tvárovú jogu!
Andrea Zelinkováabsolventka online kurzu Očné okolie
Môžem potvrdiť, že nie je nič lepšie, ako tento online kurz. Ak váhate, neváhajte. Mala som z online kurzu obavy. Ale Zuzka ho ma tak premakaný, že to zvládnete. Krásne je všetko rozpísané v moduloch, preskúšanie cvikov je online, kde vás Zuzka opraví a poradí. Učíte sa kedy chcete, kedy vám to vyhovuje, v pohodlí domova. Ja osobne Zuzkine online kurzy odporúčam všetkými 10-timi.
Kvetka Benešováabsolventka online kurzov
Online kurz je skvelá vec. Keď mám ráno vypnutú hlavu a nemám bunky na vymýšľanie zostáv, čo si zacvičím, jednoducho si to pustím a cvičím. Veľmi oceňujem, že nám to Zuzka takto zjednodušila. Po cvičení premasírujem a môžem spokojne vyraziť von.
Silvia Dinkováabsolventka online kurzu Zostavy cvikov
Zuzanko, vše jsem prošla, pročetla a musím říct, že kurz je super. Krásné stránky, hezky přehledné, cviky detailně vysvětlené, masáže skvělé. Jako doplněk k základnímu kurzu super, super, super!
Denisa Radvanová Nálepkováabsolventka online kurzu Očné okolie