ZOSTAVA CVIKOV "DO UCHA"
Chodievate na prechádzky, nordic walking, oddychujete na záhrade či trávite veľa času v zápchach v aute a premýšľate ako efektívne využiť čas?
Zacvičte si zostavu cvikov na omladenie tváre!
NAUČÍME SA SPEVNIŤ SVALY NA TVÁRI, KRKU A DEKOLTE
AKÝ TO MÁ EFEKT?
- spevníme ochabnuté svaly
- naštartujeme proces ich regenerácie
- podporíme tvorbu kolagénu a elastínu
- rozžiarime pleť
- zjemníme vrásky
PRED CVIČENÍM SA UISTITE, ŽE:
- Hlavu držíte vzpriamene, pozeráme sa rovno pred seba
- Brada je rovno, nedvíhate ju
- Chrbát je vystretý, ramená uvoľnené
- Plynule dýchate
- Môžete sa sústrediť na cvičenie
Audio NAHRÁVKU získate TU
Po zadaní emailu vám príde automaticky email s nahrávkou. Prosím pozrite si aj SPAM (alebo záložku "reklamné"). Odporúčam si môj email presunúť do hlavnej pošty a môj email zuzka@thefaceyoga.com zadať medzi vaše kontakty. Takto sa žiadne moje emaily nezatúlajú do spamu.
Ak sa vám to páči a chcete skúsiť aj masáže a viac cvikov, pozrite si moju ponuku kurzov TU >>>