Milé moje, žrebovali sme po každom splnenom dni a úlohe, bolo vás veľmi veľa avšak len 7 z vás získava nasledujúce výhry:

Nájsť si jedenkrát do týždňa čas pre seba - to je občas výzva, ale skúsme to 🙂 

Urobte si rituál - 1x do týždňa 30-60 minút len pre seba, bez vyrušovania. Ideálne v sobotu alebo v nedeľu večer. Vaňa, sviečky, príjemná vôňa. Oddych, píling, pleťová maska, radosť zo seba a pokojný spánok.

Postup ako to robím ja:

1. Vyčistenie pleti - môžete použiť - pleťové mliečko, čistiaci gél, Make up eraser

2. Píling - ak máte citlivú pleť použite enzymatický píling (5 - 7 min), ak dobre znášate aj pílingy so zrniečkami 

      tak napr.  kávový píling (na tvár aj celé telo, nechať pôsobiť 10 min)

3. Maska - na opláchnutú tvár použite biopeptidové sérum a látkovú masku. Následne si môžete cez masku

    jemne prechádzať face rollerom. Sérum z masky pekne zapracujete do pleti. Môžete samozrejme použiť aj

   krémovú masku, ideálne hydratačnú.

Zajtra t.j. v pondelok 22.2. o 19:00 budú vyhlásené víťazky NARODENINOVÉHO TÝŽDŇA na FB stránke Tvárová joga a taktiež zaslané emailom.

Ak vás tvárová joga bavila a rady by ste v nej takto pravidelne pokračovali a cvičili so mnou aspoň raz do týždňa 30 minútovú zostavu - kombinácia cvičenie, masáže, bankovanie dávam vám do pozornosti

FACE YOGA LIVE CLUB

V tomto klube cvičíme každú nedeľu v živom vysielaní v členskej sekcii tu na mojom webe. Pokiaľ aj živé vysielanie náhodou nestihnete, ostáva vám v archíve po dobu 30 dní a môžete sa k nemu kedykoľvek vrátiť. V Klube je nás už skoro 200 🙂 a ja sa teším, že sú v ňom ženy spokojné. Čo hovoria niektoré z nich na klub?

Ahoj Zuzka, cvičenie bolo super ako vždy. Mám 56 rokov a jednu z vecí, ktorú som spravila ako najlepšiu je, že som sa prihlásila do tvojho FACE YOGA klubu, zatiaľ len na 6 mesiacov  ale už teraz viem, že to určite predĺžim o ďalších 6 mesiacov. Ďakujem Ľubica

Ahoj Zuzi, dnešné cvičenie bolo super, najlepšie na tom je, že nemusí rozmýšľať, čo si zacvičím, len sa pozerám a cvičím podľa teba, je to super! Jana

"Zuzi, ďakujem, mám správnu motivátorku, inak by som to nedala. Ja strašne ďakujem, že som sa na to dala. Naozaj sa cítim lepšie a aj vidím malé zmeny na tvári Julka

Zuzka, ešte som chcela poďakovať za naozaj veľmi príjemné cvičenie včera večer Ako vždy výborné. A za super lyžičkovú masáž, to bolo tak uvoĺňujúce, až liečivé. Užila som si to s Vami, naozaj to robíte profesionálne a vidno, že s láskou. Vyžaruje z Vás pokoj a pohoda Držte sa. Pozdravujem a teším sa na ďalšie cvičenia, Ivana

Zuzi, dobrý večer, dnešná lekcia bola vskutku perfektnááá, veľmi sa mi páčila, bohatá na cviky a aj masáž, wau!

Janka.