TIP č. 3
Cvičenie
ak ste si už uvoľnili svaly masážou, zaraďte tieto tri cviky. Podporia vyformovanie kontúr tváre a brady.
Inštruktáž k cvičeniu
Zaraďte každý deň tieto tri kroky na vylepšenie kontúr a brady.
Ak sa vám to zapáčilo a máte chuť sa do tvárovej jogy so mnou pustiť naplno, mám tu pre vás tieto možnosti:
ZAČIATOČNÍČKY
Získajte najskôr dobré základy, aby ste porozumeli súvislostiam. Naučte sa techniky cvičenia, masáží a bankovania.
ZÁKLADNÝ KURZ
1. SAMOSTATNE podľa online video kurzu s prístupom na 12 mesiacov - venujete sa cvičeniu a masážam kedykoľvek máte čas, info ku kurzu TU
2.NAŽIVO V SKUPINE v Bratislave - aktuálne termíny a prihlášku nájdete TU
3. INDIVIDUÁLNE a INTENZÍVNE S MOJOU PODPOROU cez ZOOM - Ak nemáte rady skupiny,ale vyhovuje vám časová flexibilita a program zacielený presne na vás individuálne, venujem sa len Vám, všetky info TU
POKROČILÉ
Už ste si prešli základmi, ale nemáte systém, pravidelnosť, a nemáte zdroj dobre nakombinovaných zostáv, ktoré vám zaberú max 15-20 minút denne? Tak sa pridajte do
Môžete si cvičiť kedy chcete, ale zažiť si aj pravidelné nedeľné vysielanie naživo o 20:00, plány cvičenia na každý týždeň, interakciu so mnou a tipy pre vaše zdravie a zdravie pleti. Vybrať si môžete 1,6 alebo 12 mesačné členstvo.
Ak si nie ste isté, čo si vybrať, napíšte mi na zuzka@tvarovajoga.sk