ONLINE KURZY
a programy pre vás
Online kurzy zamerané na tvárovú jogu - clekové aj čiatskové, pre začiatočníkov aj pokročilých. Stačí si vybrať.
Chcete si udržať svieži a mladistvý vzhľad? Nemáte čas prísť na kurz jogy? Boli ste na kurze a chcete si oprášiť cviky? Chcete cvičiť doma a mať cviky stále po ruke? Chcete cviky bez zbytočného čakania?
Predpokladám, že aspoň na jendu otázku ste odpovedali áno. A viete čo? Ste tu správne! Vďaka niektorému z online kurzov totiž môžete začať s tvárovouj jogou hneď teraz. Nie zajtra alebo pozajtra, ale hneď teraz.
Vyberte si, čo práve chcete riešiť a ja sa na Vás budem čakať v niektorm z online kurzov.
Zuzana
S ČÍM CHCETE ZAČAŤ?
alebo čo práve riešite či kde sa na nachádzate...
Ste na začiatku a s tvárovou jogou nemáte skúsenosti?
Rozhodli ste sa začať s tvárovou jogou a potrebujete, aby vám niekto ukázal a vysvetlil základy?
Chcete cviky zamerané
len na určitú časť
tváre?
Chcete sa zamerať len na určité partie vašej tváre - napr. očné okolie, dvojitá brada či vrásky na čele?
Hľadáte aj osobný prístup a spätnú väzbu?
Chcete mať istotu, že cviky podľa videí cvičíte správne a cítite, že potrebujete aby na vás niekto dohliadol a dal tipy?
Online kurzy
PRE ZAČIATOČNÍKOV
Pre začiatočníkov:
ZÁKLADNÝ KURZ TVÁROVEJ JOGY
- Potrebujete sa zbaviť dvojitej brady, ochabnutých horných viečok, smutného výrazu tváre či hlbokých vrások?
- Cítite, že chcete so svojím vzhľadom niečo robiť, no neviete, kde začať?
- Chýbajú vám inštruktážne videá, zostavy cvikov či návody na masáže a plán cvičenia, ktorý by vám k tomu pomohol?
NA URČITÚ ČASŤ TVÁRE
Vrchná časť tváre:
OČNÉ OKOLIE A ČELO
Pomôže vám:
-
spevniť horné viečka
-
zjemniť opuchy a vačky pod očami
-
zjemniť vrásky na čele - vodorovné aj vrásku hnevu
-
zdvihnúť ovisnuté kútiky očí a rozžiariť pohľad
Stredná časť tváre:
KONTÚRY TVÁRE, LÍCA, OKOLIE ÚST
Pomôže vám:
-
spevniť kontúry tváre a vyplniť líčka a pery
-
zjemniť nosoústnu vrásku a zdvihnúť ovisnuté kútiky úst
-
zjemniť "fajčiarske" vrásky nad hornou perou
-
zbaviť sa smutného výrazu tváre
Spodná časť tváre:
BRADA, KRK, DEKOLT
Pomôže vám:
-
spevniť kontúry tváre a vyplniť líčka a pery
-
zjemniť nosoústnu vrásku a zdvihnúť ovisnuté kútiky úst
-
zjemniť "fajčiarske" vrásky nad hornou perou
-
zbaviť sa smutného výrazu tváre
Online kurz pre pokročilé:
ZOSTAVY CVIKOV
Kurz Zostáv cvikov vám prinesie:
-
každý deň inú zostavu cvikov
-
videá s mixom cvikov na celú tvár aj jednotlivé partie
-
11 zostáv na precvičenie celej tváre
-
3 zostavy na precvičenie problematickej partie
Online kurzy
INDIVIDUÁLNE
s mojou osobnou podporou a spätnou väzbou
Individuálny
3-TÝŽDŇOVÝ ONLINE KURZ
Kurz je pre vás vhodný, ak:
-
Uprednostňujete individuálny prístup
- Potrebujete spätnú väzbu a poradenstvo
-
Nemôžete sa zúčastniť živého skupinového kurzu
-
Radi sa učíte z pohodlia domova cez online aplikáciu
Kurz zahŕňa 3 x 60 min s lektorkou + prístup do základného online kurzu 12 mesiacov + 1 vybraný online kurz na problematické partie.
Individuálny 2 - MESAČNÝ MENTORINGOVÝ PROGRAM
Kurz je pre vás vhodný, ak:
- Uprednostňujete individuálny prístup
- Chcete nasať čo najviac informácií a praxe
- Potrebujete mentoring a poradenstvo
- Radi sa učíte z pohodlia domova cez online aplikáciu
Kurz zahŕňa 6 x 60 min s lektorokou + prístup do všetkých online programov 12 mesiacov (v hodnote 189 Eur)
V každom
ONLINE KURZE NÁJDETE
Rozcvička
na prekrvenie celej tváre
Cviky
na konkrétnu partiu
Masáže
tváre a konkrétnej partie
Bankovanie
-masáž
základná masáž s bankou
Praktické tipy
+ plán
ako na to s minimom času
Bonusové
video
precvičenie vybranej partie
Pre inšpiráciu
VÝSLEDKY KLIENTIEK
Najčastejšie
OTÁZKY A ODPOVEDE
Ako sa spojíme, ak mám zakúpený individuálny online kurz/mentoring?
Obsahujú online programy aj konkrétne inštrukcie ako mám cvičiť?
Ktoré cviky mám zaradiť do programu ak mám ochabnuté horné viečka?
Ak som absolvovala základný skupinový kurz tvárovej jogy, ktorý online kurz by som si mala zakúpiť?
Trápia ma ochabnuté horné viečka a vrásky na čele, ako by ste mi odporúčali postupovať?
Pre koho je určený program Zostavy?
ČO NA KURZY HOVORIA
jeho absolventky:
Perfektný kurz v ktorom si precvičíte partie okolo očí a čelo. Všetky cviky sú zrozumiteľne vysvetlené a veľmi oceňujem, že si viem zvoliť intenzitu cvičenia na základe mojich časových možností a vybrať cviky na konkrétne problematické partie. Ak sa chcete cítiť a vyzerať lepšie, určite si povedzte - Poďme cvičiť tvárovú jogu!
Andrea Zelinková
absolventka online kurzu Očné okolie
Zuzanko, vše jsem prošla, pročetla a musím říct, že kurz je super. Krásné stránky, hezky přehledné, cviky detailně vysvětlené, masáže skvělé.
Denisa Radvanová Nálepková
absolventka online kurzu Očné okolie
Online kurz je skvelá vec. Keď mám ráno vypnutú hlavu a nemám bunky na vymýšľanie zostáv, čo si zacvičím, jednoducho si to pustím a cvičím. Veľmi oceňujem, že nám to Zuzka takto zjednodušila. Po cvičení premasírujem a môžem spokojne vyraziť von.
Silvia Dinková
absolventka online kurzu Zostavy cvikov
Zuzka, je to super! Doteraz som cvičila cviky, ktoré si mi doporučila na kurze a teraz, keď sa mi nechce cvičiť opakované, si môžem vybrať, na čo mám chuť. A ako bonus mám pocit, že necvičím sama (cvičíš vždy so mnou :)). Za mňa palec hore!
Beáta Frydrychová
absolventka online kurzu Zostavy cvikov
Investícia do seba sa oplatí
Čo je najlepším benefitom kurzu?
Žiarite, usmievate sa a ste spokojná sama so sebou.
PREČO KURZ
tvárovej jogy
8
rokov praxe
4000
viac ako 4 000 spokojných klientiek
10 000
tisícky EUR ušetrených za zákroky