Moje články pre vás
Masáž tváre pôsobí na nás veľmi príjemne a relaxačne. Pravidelnou masážou podporujeme prúdenie lymfy, prekrvenie tváre, stimulujeme prirodzenú tvorbu elastínu a kolagénu a naša pleť vyzerá zdravo. Ja v mojej praxi používam na masáž tváre veľmi často ruky a samozrejme aj rôzne masážne pomôcky – silikónové banky,...
Zuzana Ondrisová450x
Keď som v strese, zatínam zuby, v noci nimi škrípem, pomôže mi na to tvárová joga? Žijeme vo veľmi zvláštnej dobe. Niekedy je ťažké zachovať si pokoj a vnútornú pohodu, občas nás vystresujú obyčajné správy v rádiu či televízii alebo nejaká nepríjemná situácia v práci. Napätie, ktoré...
Zuzana Ondrisová105x
Hovorí sa, že: “tvár sa začína na dekolte”. Ja s týmto tvrdením úplne súhlasím. Nielen tvár ale aj krk a dekolt si zaslúžia našu starostlivosť. Veľmi často totiž na ne zabúdame a s nanášaním sér či krémov končíme na kontúrach tváre. Do určitého veku to možno stačí,...
Zuzana Ondrisová620x
Masáž tváre je úžasnou relaxačnou ale aj omladzovacou technikou a neodmysliteľne patrí k tvárovej joge. Ja osobne striedam masáže podľa nálady. Automasáže sú skvelé párminútové v prípade, že sa vám nechce masírovať s nejakou pomôckou. Intenzívnejšie masáže sú so silikónovými bankami, ruženínovými face rollermi...
Zuzana Ondrisová2512x
Asymetria tváre je jednou z veľmi častých vecí, ktoré si na tvárach všímam. Vzniká z viacerých dôvodov, ktoré si tu rozoberieme a dám vám tipy, ako môžete zapracovať na tom, aby vaša tvár bola opäť symetrická. Prvým predpokladom na to, aby sme s asymetriou tváre začali pracovať...
Zuzana Ondrisová2225x
FACIALIS – je názov, ktorý označuje nerv, ktorý inervuje mimické svalstvo tváre, čela, líca, úsmev. Jeho poškodenie sa laicky nazýva facialis. Facialis vychádza z mozgového kmeňa, prechádza cez tzv. skalnú kosť cez kanálik, ktorý je kostený. Tento priestor je relatívne úzky....
Zuzana Ondrisová1771x
Masáž tváre je úžasnou relaxačnou ale aj omladzovacou technikou a neodmysliteľne patria k tvárovej joge. Ja osobne striedam masáže podľa nálady. Automasáže sú skvelé párminútové v prípade, že sa vám nechce masírovať s nejakou pomôckou. Intenzívnejšie masáže sú so silikónovými bankami, ruženínovými face rollermi...
Zuzana Ondrisová1148x
Ochabnuté horné viečka trápia mnohé ženy ale aj mužov. Je to často sa vyskytujúci problém, pri ktorom nie je nutné ísť hneď na operáciu. Odporúčam vám urobiť si doma vašu osobnú diagnostiku ak ste začali badať pokles horných viečok. Pozorne sa...
Zuzana Ondrisová1739x
Kniha Omladnite s tvárovou jogou je už v predaji! S myšlienkou napísať knihu o tvárovej joge som sa začala pohrávať pred viac ako dvomi rokmi. Neustále sa mi totiž hromadili otázky, či je ebook Ako omladnúť bez plastického chirurga aj v tlačenej forme. Úplne som...
Zuzana Ondrisová1150x
Nekrč čelo, budeš mať vrásky! Prehnaná mimika spôsobuje vrásky. Stretávam sa s tým veľmi často a najmä na mojich kurzoch. Ženy prichádzajú a sťažujú sa na vrásky na čele – horizontálne aj zvislé medzi obočím. Toto sú práve tie typy vrások s ktorými môžeme veľmi pekne pracovať...
Zuzana Ondrisová3001x
