Moje články pre vás

Masáž tváre s gua sha

Masáž tváre s kameňom GUA SHA

Masáže tváre sú úžasnou relaxačnou ale aj omladzovacou technikou a neodmysliteľne patria k tvárovej joge. Ja osobne striedam masáže podľa nálady. Automasáže sú skvelé párminútové v prípade, že sa vám nechce masírovať s nejakou pomôckou. Intenzívnejšie masáže sú so silikónovými bankami, ruženínovými face rollermi...

cvik na asymetriu tváre

Asymetria tváre – rady ako na to

Asymetria tváre je jednou z veľmi častých vecí, ktoré si na tvárach všímam. Vzniká z viacerých dôvodov, ktoré si tu rozoberieme a dám vám tipy, ako môžete zapracovať na tom, aby vaša tvár bola opäť symetrická. Prvým predpokladom na to, aby sme s asymetriou tváre začali pracovať...

Facialis

FACIALIS – poškodenie tvárového nervu

FACIALIS – je názov, ktorý označuje nerv, ktorý inervuje mimické svalstvo tváre, čela, líca, úsmev. Jeho poškodenie sa laicky nazýva facialis. Facialis vychádza z mozgového kmeňa, prechádza cez tzv. skalnú kosť cez kanálik, ktorý je kostený. Tento priestor je relatívne úzky....

Masáž tváre

Masáž tváre s FACE ROLLEROM

Masáž tváre je úžasnou relaxačnou ale aj omladzovacou technikou a neodmysliteľne patria k tvárovej joge. Ja osobne striedam masáže podľa nálady. Automasáže sú skvelé párminútové v prípade, že sa vám nechce masírovať s nejakou pomôckou. Intenzívnejšie masáže sú so silikónovými bankami, ruženínovými face rollermi...

Mini lifting horných viečok

Ochabnuté horné viečka – návod na mini lifting

Ochabnuté horné viečka trápia mnohé ženy ale aj mužov. Je to často sa vyskytujúci problém, pri ktorom nie je nutné ísť hneď na operáciu. Odporúčam vám urobiť si doma vašu osobnú diagnostiku ak ste začali badať pokles horných viečok. Pozorne sa...

Kniha Omladnite s tvárovou jogou

Kniha Omladnite s tvárovou jogou je na svete!

Kniha Omladnite s tvárovou jogou je už v predaji! S myšlienkou napísať knihu o tvárovej joge som sa začala pohrávať pred viac ako dvomi rokmi. Neustále sa mi totiž hromadili otázky, či je ebook Ako omladnúť bez plastického chirurga aj v tlačenej forme. Úplne som...

Prehnaná mimika spôsobuje vrásky

Prehnaná mimika spôsobuje vrásky

Nekrč čelo, budeš mať vrásky! Prehnaná mimika spôsobuje vrásky. Stretávam sa s tým veľmi často a najmä na mojich kurzoch. Ženy prichádzajú a sťažujú sa na vrásky na čele – horizontálne aj zvislé medzi obočím. Toto sú práve tie typy vrások s ktorými môžeme veľmi pekne pracovať...

Lektorka tvárovej jogy – Petra Beňová

Peťa je mamou dvoch detí, žije pri Martine a dlhé roky sa zaoberá starostlivosťou o pleť, pracuje v oblasti zdravotníctva ako obchodný zástupca. S septembri 2018 sa prihlásila na kurz pre lektorky tvárovej jogy a za posledný rok úspešne zorganizovala niekoľko základných kurzov tvárovej jogy a tiež...

Tvárová joga na dovolenke

Cviky na dovolenku, na pláž aj do auta

Cviky na dovolenku – praktizujte tvárovú jogu kamkoľvek idete 🙂 Sme v strede leta a verte, že dovolenkové obdobie je skvelé na to, aby sme urobili niečo pre seba. Máme viac času premýšľať, nerobiť veci v hektike a „pokluse“. Aspoň u mňa je to vždy tak, že...

Omladla bez skalpela,pomohla jej tvárová joga

Energická, výrazná, šarmantná a neprehliadnuteľná žena. Okrem toho aj veľmi šikovná majiteľka marketingovej agentúry JUICY.sk a a spoluzakladateľka Inštitútu Trvalého Rozvoja 40 plus a online magazínu www.40plus.sk. Prináša ľuďom veľmi zaujímavé témy a otvára také, o ktorých sa veľa nehovorí. Tvárová joga je jej záľubou...