Moje články pre vás
Keď som Larens Lifting Detox + Face Cream prvýkrát vybalila z krabičky a išla ho otestovať na ruke, zaskočilo ma, že je úplne zelený! 🙂 Priznám sa, že krémov som videla aj skúsila naozaj dosť ale zelený krém ešte nikdy. Neodolala som a v aute...
Tejpovanie tváre je skvelou podpornou omladzovacou metódou, ktorá sa výborne dopĺňa a kombinuje s cvičením tvárových svalov, masážami a bankovaním. Takouto kombináciou dokážeme rýchlejšie získať viditeľný efekt na tvári. Tejpovanie a omladzovania tváre je obľúbenou technikou žien, ktoré sa snažia vyzerať mladšie prirodzeným spôsobom bez...
Zuzana Ondrisová399x
Šaty robia človeka. Kedysi sa v mojom šatníku nachádzali zväčša čierne, hnedé, biele či šedé farby. Nejako som farbám nevenovala pozornosť ale postupne sa to menilo a istý poriadok tomu dala Marcelka Špalková, s ktorou som absolvovala farebnú a strihovú typológiu. Až posledné roky...
Zuzana Ondrisová818x
Jedna z neustále sa opakujúcich otázok, ktoré dostávam na kurzoch tvárovej jogy. Má význam užívať kolagén pre ženy? A ak áno, ktorý? Ako si ho mám vybrať, keď je na trhu toľko značiek a výrobcov a každý sľubuje „zázrak“. Sama som v tom mala slušný chaos a rozhodla...
Zuzana Ondrisová1422x
Masáž tváre pôsobí na nás veľmi príjemne a relaxačne. Pravidelnou masážou podporujeme prúdenie lymfy, prekrvenie tváre, stimulujeme prirodzenú tvorbu elastínu a kolagénu a naša pleť vyzerá zdravo. Ja v mojej praxi používam na masáž tváre veľmi často ruky a samozrejme aj rôzne masážne pomôcky – silikónové banky,...
Zuzana Ondrisová2105x
Škrípanie zubov. Keď som v strese, zatínam zuby, v noci nimi škrípem, pomôže mi na to tvárová joga? Žijeme vo veľmi zvláštnej dobe. Niekedy je ťažké zachovať si pokoj a vnútornú pohodu, občas nás vystresujú obyčajné správy v rádiu či televízii alebo nejaká nepríjemná situácia...
Zuzana Ondrisová992x
Hovorí sa, že: „tvár sa začína na dekolte“. Ja s týmto tvrdením úplne súhlasím. Nielen tvár ale aj krk a dekolt si zaslúžia našu starostlivosť. Veľmi často totiž na ne zabúdame a s nanášaním sér či krémov končíme na kontúrach tváre. Do určitého veku to možno stačí,...
Zuzana Ondrisová1928x
Masáž tváre s kameňom GUA SHA je úžasnou relaxačnou ale aj omladzovacou technikou a neodmysliteľne patrí k tvárovej joge. Ja osobne striedam masáže podľa nálady. Automasáže sú skvelé párminútové v prípade, že sa vám nechce masírovať s nejakou pomôckou. Intenzívnejšie masáže sú so silikónovými bankami,...
Zuzana Ondrisová9130x
Asymetria tváre je jednou z veľmi častých vecí, ktoré si na tvárach všímam. Vzniká z viacerých dôvodov, ktoré si tu rozoberieme a dám vám tipy, ako môžete zapracovať na tom, aby vaša tvár bola opäť symetrická. Prvým predpokladom na to, aby sme s asymetriou tváre začali pracovať...
Zuzana Ondrisová4556x
FACIALIS – je názov, ktorý označuje nerv, ktorý inervuje mimické svalstvo tváre, čela, líca, úsmev. Jeho poškodenie sa laicky nazýva facialis. Facialis vychádza z mozgového kmeňa, prechádza cez tzv. skalnú kosť cez kanálik, ktorý je kostený. Tento priestor je relatívne úzky....
Zuzana Ondrisová7415x
